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ストレス軽減するアロマ

ストレス要因は、精神的なもの、肉体的なもの、恋愛で、職場で、環境から。。。いろいろあります

私たちは、なにかしらストレスを大なり小なり持っているでしょう

耐える精神力を持つのも大切なことですが、軽減するのも必要かと思います

いろんな方に、お会いしますとストレスを感じているが、根源はどこから来てるかわからないと

言われることが多いこと

話を聞かせて頂くと、ひとつのことだけでなく職場やプライベートで、うっぷんが溜まり

総合的なことが多いです。あったことをなかったことにしてるような

そうした悩みに蓋をするのでなく、おびやかされてることを認め

ストレスを軽減していく方法を取るほうが、肉体的にも精神的にも楽になります

瞑想、運動、温泉など穏和させる方法ありますが

アロマテラピーでストレスに対処できる精油は

鎮静作用、抗うつに良いのが、ラベンダー、オレンジ、ベルガモット、クラリセージ、ジャスミン

、ローズなどあります

お一人お一人好みや環境が違うので、自分に合った精油を見つけるにはアドバイス、

カウンセリングを受けると良いでしょう

使用方法は、芳香浴(アロマランプなど)、アロマバス、アロマトリートメントなどあります

また、使用方法の詳しいことは、レシピでアップしていきます